通过这5个简单实用的方法来提高卵子的质量，以获得高的供卵试管婴儿成功率。

　　你的卵子质量对你的怀孕至关重要，可以说是你供卵试管婴儿成功率的最重要因素。那么，在做供卵试管婴儿之前，你如何护理你的卵子，你应该遵循哪些生活习惯来提高卵子质量？

　　为什么在做供卵试管婴儿前需要养卵？

　　成功怀孕的先决条件是良好、健康的卵子质量，这影响到受精和植入的成功。无论你是接受供卵试管婴儿还是试图自然受孕，你都需要积极照顾你的卵子，并通过饮食、锻炼、改变生活方式和补充剂来提高你的生育质量。

　　产生和排出一个健康的鸡蛋大约需要90天。每月有一到三个卵子开始在卵巢中成熟，最成熟的卵子被身体释放，这个过程称为排卵。

　　随着年龄的增长，你的卵子质量逐渐下降，尤其是如果你超过35岁。因此，如果你想怀孕，你需要通过饮食、补充剂和运动来提高卵子的质量。

　　1. 受孕前90天。

　　在这三个月里，你应该吃均衡和有营养的饮食，吃各种谷物、富含蛋白质的食物、新鲜蔬菜和水果。

　　还要确保你服用叶酸补充剂，因为在供卵试管婴儿期间服用叶酸可以提高成功率。由于温度越高，叶酸越容易流失，因此食物中的叶酸含量因其制作方式不同而不同。

　　2.供卵试管婴儿前取卵的4个重要练习。

　　有助于怀孕的运动之一是跳绳，供卵试管婴儿降调的秘密揭秘，这是我们日常生活中非常常见的一种运动方式。

　　瑜伽是女性改善健康和体能，增加肌肉张力和身体血液循环的好方法。

　　对于会游泳的夫妇来说，多去游泳池提高个人体能是好事。游泳也是一种平衡的全身运动，可以有效改善个人体质，增加抵抗力，为成功怀孕做准备。

　　3种维生素用于成功的供精供卵试管婴儿。

　　Q10是一种非常好的细胞膜稳定物质，可以对抗自由基损伤。供卵试管婴儿初始胚胎和囊胚水平介绍，辅酶Q10已被证明可改善妇女的卵细胞发育不良和胚胎质量。

　　精氨酸、维生素E！

　　维生素E和精氨酸可以增加子宫桡动脉的血流量，促进受精。

　　4.正常的生活方式和睡眠。

　　至少要保证七到八个小时的睡眠时间，如果在治疗开始前睡眠质量良好，质量，以获得高的供卵试管婴儿成功率。这将大大提高IVF治疗的成功率。

　　5.供卵试管婴儿前的注意事项，以提高成功率。

　　尽量不要接触冷的食物。

　　吃太多冷的食物会刺激你的胃，引起不必要的问题。

　　放松思想，多洗澡。

　　尽量远离压力，尽可能地放松。太多的压力会导致你的卵巢停止排卵或释放不健康的卵子。因此，定期散步或适度沐浴以放松你的身体、精神和生殖系统，将导致更好的整体健康！

　　禁止吸烟或饮酒。

　　这是因为夫妻之间的不良习惯会导致精子和卵子质量出现问题，从而导致胎儿畸形的风险增加或女性的怀孕率降低。

　　毕竟，卵子就像精子。如果它们的质量很差，通过这5个简单实用的方法来提高卵子的怀孕的道路肯定是荆棘丛生。因此，如果你选择正确的疗程并遵循试管医生的指示，你的卵子质量不需要很长时间就会得到改善。

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